Cuisine énergétique et goûter : toutes nos recettes

Name: Le plein de recettes de cuisine énergétique pour rester en forme
Cook time: PTOM
Total time: 30 min
Cuisine: cuisine énergétique

Mélange de graines, fruits secs et fruits frais dans un bol

Fruits secs, fruits frais et graines, des aliments qui donnent de l'énergie. Photo par Sebastiaan ter Burg

Nous le savons, la nourriture joue un rôle important sur notre santé et notre bien-être aussi bien moral que physique. Etant l'un des principaux carburants de notre quotidien, il est important de privilégier une alimentation équilibrée qui nous aidera à affronter notamment les premiers froids et les changements de saison, très souvent sources de baisse d'énergie.

Consommer des produits locaux, de saison et non transformés est le trio gagnant d'une cuisine énergétique. A nous les aliments riches en nutriments essentiels pour booster moral et physique ! Cocktails de jus frais, graines germées et fruits secs, céréales complètes, baies de goji et légumineuses sont au menu tandis que la cuisson à basse température est à privilégier afin de conserver antioxydants, vitamines et minéraux.

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Faire ses beignets maison

Toutes les recettes de cuisine énergétique et goûter des Gourmets

Des idées de recettes de cuisine énergétique et goûter pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Oatmeal cookies

Les Papilles qui frétillent

C'est l'heure du goûter ! Bon ok j'ai un peu d'avance, mais comment résister à ces petits cookies, remplis de bonnes choses et au délicieux goût de flocons d'avoines (et pépites de chocolat), en plus avant le sport, c'est l'idéal ils sont bourrés d'énergie, oui oui on se trouve les excuses que l'on peut pour les manger sans culpabiliser !

Energy balls orange choco

Comment j'ai changé de vie

Aujourd’hui je vous parle de petits snacks bourrés d’énergie (et de bonnes choses), faciles à faire, rapides, sains, extrêmement gourmands, bref à la maison à adore !

Bien sur ils sont sans gluten, sans lactose, sans sucre raffiné et sans matière grasse ajoutée [ vegan ]

L’association de l’orange avec le chocolat est probablement l’une de mes favorites pour le côté sucré.

J’ai gardé mes petites boules au réfrigérateur 4 jours sans problème (dans une boite bien hermétique)

Energy balls

Because Gus

Les energy balls sont la nouvelle tendance food de la toile ! Ces petites boules font fureur de l’autre côté de l’Atlantique : crues, nutritives, gourmandes, et surtout gluten free, elles ont tout pour plaire, notamment aux plus sportifs d’entre vous. Voici donc notre recette des energy balls sans gluten !

Barres aux flocons d'avoine et à la confiture de framboises

Délicimô !

Essayez cette recette de gâteau et donnez votre avis en commentaire !

Bolo de Banana

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Un gâteau consistant puisqu’il contient neuf bananes.

Barres énergétiques au beurre de cacahuète et canneberges

My Nomad Cuisine

Des barres au bon goût de cacahuète et de canneberge, pour faire le plein d'énergie au goûter, en randonnée ou pour le sport! Un snack sain et gourmand!

Chia pudding aux fruits rouges

Les Papilles qui frétillent

Pour faire le plein d'énergie au petit déjeuner!

Muffins façon banana bread

les mets tissés

Vous désirez apprendre à cuisiner une recette de cuisine américaine pour changer un peu du quotidien ? Cette opportunité est parfaite pour élargir vos horizons culinaires. Participez à l'aventure et n'hésitez pas à partager votre réalisation avec les autres gourmets.

Pain ptit dej' énergie

La dinette de Nelly

pistache et Cranberry

Banana Bread

MiamAddict

Vous avez réellement besoin d'inspiration pour une recette de purée d'amande unique ? Alors vous pourriez peut-être vous laissez séduire par cette proposition originale et partagez ensuite votre expérience avec nous. Votre contribution enrichit notre communauté.